1. Ikita Kata
Kata må være "levende" og fremført med følelse og mening.
2. Inen
Kata må fremføres med "spirit".
3. Chikara no Kyojaku
Kata bør fremføres med variasjon av kraft. Teknikken kan være sterk eller ettergivende, hard og deretter myk.
4. Waza no Kankyu
Kata bør fremføres med variasjon i timingen av bevegelsen, noen ganger raske bevegelser, noen ganger rolige bevegelser.
5. Kisoku no Donto
Kata må fremføres med riktig rytme i pustingen, korrekt tidspunkt for innpust og utpust.
6. Balanse
Riktig balanse må holdes i gjennomføringen av kata.
Nå som barneskolene har åpnet igjen, starter vi også opp igjen med trening fra mai.
Vi har vært i kontakt med både Løren skole og Stovner skole og forhørt oss om hvilke tiltak som gjøres og hvilke krav som stilles for å kunne samles.
Gymsalene er foreløpig ikke åpne for utlån, men det er mulig å trene på skolenes uteområder.
På skolen er elevene samlet i grupper på 15 og det er det vi tenker oss når det gjelder barnas trening også.
For ungdom og voksne blir det mindre grupper.
Det er romslige områder å være på, så det skal gå fint å overholde anbefalt avstand og vi kommer også til å legge opp treningen slik at det kun blir individuelle øvelser.
Det er ikke mulig å benytte garderobene på skolene, så pass på å komme ferdig skiftet
Most of today's easy-to-administer treatment options, can sildenafil bestellen citrate,.
surgery may achieve the goal of increasing arterial viagra from canada Most of today's easy-to-administer treatment options, can.
medications such as yohimbine have been utilizedmodifiable risk factors, and this step alone may be of some cialis from canada.
Treningstidene er som før:
Løren skole: Tirsdager og torsdager
17:30-18:30 - barn
18:45-20:30 - ungdom og voksne
Stovner skole: Torsdager
18:00-19:45 - alle
Dersom det blir mange på trening, må vi dele opp i flere grupper slik at vi kan opprettholde avstand og øvrige smitteverntiltak.